za duzo

Możesz spróbować robić intensywny trening na klatkę na maksymalnej pompie, skróć sobie przerwy do jednej minuty i w każdej serii rób po 12 dokładnych powtórzeń. Tyle ze to nie będzie bodziec typowo masowy. Ja takie zabiegi przeprowadzam w fazie tworzenia "gęstości" mięśnia - czyli po okresie masowym. Do budowania masy bodziec siłowy jest [...]

za duzo białka,zmniejsz do 2g/kg i j/w dodaj zdrowych tluszczy,warzyw i bedzie ok Podaj jeszcze gramatury posilkow Zmieniony przez - protein w dniu 2005-05-02 21:16:22

krzychu nie uwazasz ze za duzo serii na czworoglowy ?;p

prostowanie robię już tylko małym ciężarem, fakt trochę może i za dużo ale jak daje efekty to robię

jak by ktos mogl jeszcze rozpisac ile kazdej wziac to bym byl wdzieczny, serio jestem zielony a nie chce kupic za duzo jakis niepotrzebnych bo nie stac mnie zeby dokupywac ;/

.W dni niternigowe będzie rower + interwałowy bieg,tempówka. Cardio dodałem dlatego że jestem na masie i jak dla mnie za dużo mi poszło w brzuch co prawda jest ot początkowa faza ale ja tam wolę dmuchać na zimno. Trening na siłowni wygląda tak: 2 partie mięśni(ok.1-1,5godziny) z przerwami 90sekundowymi pomiędzy seriami brzuch 6ćwiczeń chciaż do [...]

Posiłków na pewno nei za duzo, lepiej zjeść mniej i aby one były syte, bo zjesz mały posiłek i nadal będziesz głodna i to sprzyja podjadaniu, 3-5 będzie dobrą opcją. Mozesz ywstartowac od standardowego posiału 2g białka 1g tłuszczy reszta węglowodanów

Za duzo jak na pierwszy raz i wogole libol to lipa. Lepiej polec 1-5 15mg metaxu ed lub 1-6 50mg propa e2d Nie musisz dziekowac ale sogiem nie pogardze

50mg E2D to bezsensu brać trochę tego propa, wychodzi z tego takie HTZ. Na 76kg też 40mg mety to za dużo IMO, 30mg by starczyło. Jak możesz to daj jakieś zdjęcie tego cycka z paru perspektyw, to się oceni stan zaawansowania. W sumie najlepiej by było jakbyś zrobił badanie estradiolu i potem dobrać dawkowanie tej nolvy.

Tak to na razie u mnie wygląda praktycznie codziennie. Jeżeli czegoś jest za dużo albo coś to chętnie coś zmienię. /SFD/2017/2/23/699f28da0664479a9d72415a5d936fb2.jpg Zmieniony przez - vister97 w dniu 2017-02-23 16:52:35

Za dużo pieczywa i węgli?

Jak dasz za dużo nie będzie smaczne, możesz podbić owocami, np banana dodać na wierzch/do srodka Corn flakes możesz podjadać czasem, nic nie będzie ale sporo mleka idzie dziennie

poco marnowac krete? jak robisz trzenymg rozlużniający typu biegi pływanie to niepotrzebnie brac krete,chyba ze masz jej za duzo

tak zawsze robilem i sie zgadzam, 40-60g za duzo ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

[...] na komputerze. ale pewnie jestem w bledzie, bo nie mialem do tej pory kontaktu ze sterydami. zaznaczam, ze metanabol w tabletkach w ogole nie wchodzi w gre. ma za duzo skutkow ubocznych. kiedys stalone (czy inny taki znany) urodzilo sie dziecko z dziura w sercu a mnie o to nie chodzi. mnie nie stac na takie operacje dla moich [...]

wisołowanie bym dał ale czy nie bedzie za dużo wtedy na plecy...

Jak dieta na mase to bedzie mialo kcal ale mozesz wystartowac z takim bilansem Za duzo bialka dales daj 2 g na 1 kg masy ciala Wywal w pierwszej kolejnosci proch z 1 posilku 2.Kielbasa slaska to slaby element diety Wiecej wegli tluszczy ogolnie musisz dac a mniej bialka Daj warzywa i owoce. Urozmaic zrodla wegli a nie sam ryz ;)

Ja mówie że Kellys wystarczy ,a jak się jeszcze podoba to warto brać. Scar86 za dużo chyba mitów czytasz....

jak zaniedbales to troche polepszyc sprawe moze wizyta u dentysty, zeszlifuje ci troche tego syfu ale napewno nie za duzo i musisz dalej dbac sam, odpowiednia pasta czeste mycie unikawy kawy fajek itp powinno byc troche lepiej a jak masz takie z natury pomimo stosowania w/w zasad to nic nie zrobisz.. osobiscie nie wierze w zadne paski, mozna [...]

"Alkohol to czyste kalorie" tak, ale to są puste kalorie. ja po piciu na drugi dzień zazwyczaj czuje się normalnie, na siłce tez bez zmian ani na + ani na - No chyba ze się przegnie i wypije o 8 piw za dużo %-) to wtedy człowiek jakoś dziwnie osłabiony ;-)